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北京pk精准在线计划:吃菠萝的好处 出现便秘吃这种水果能缓解

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  菠萝是比较常见的一种水果,因为酸甜可口被人们喜欢,经常吃菠萝对我们有很多好处,可以增加多种人体需要的物质,不过菠萝虽好,在吃的时候还是有一些禁忌的,很多人在吃菠萝的时候都是直接食用,那么大家知道菠萝怎么吃吗?接下来要继续看哦。

  吃菠萝的好处

  1、?;てし?/strong>

  菠萝中含有丰富的维生素B,这个物质可以防止我们的皮肤出现干裂,能有效的滋润皮肤,达到美容养颜的效果,让我们的皮肤一直保持在水润的状态,经常吃菠萝还能有效的预防老年斑的出现,它是一种非常适合女性朋友食用的水果。

菠萝中含有丰富的维生素B

  2、减肥

  很多人不知道,吃菠萝是能减肥的。主要是因为它的汁液,能有效地酸解脂肪,想要减肥的朋友可以在每天的饮食中,放入菠萝或是加入一点菠萝汁,但是不要吃太多没有经过处理的生菠萝。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

  3、改善肤色

  菠萝中的维他命含量比较丰富,能够有效的淡化我们面部的色斑,使面部能更加红润有光泽,还能有效去除角质,帮助我们的皮肤进行新陈代谢,让皮肤一直处于年轻状态。如果我们的皮肤长时间暗淡,那么可以擦拭菠萝汁进行缓解。

  4、清热解暑

  菠萝并不像葡萄或者是西瓜味道那么的强烈的甜,菠萝味甘性温。夏天吃菠萝的话可以解暑期止渴。如果消化不好的人吃菠萝还有消食的作用,并且还可以止腹泻。

  5、消除感冒

  咳嗽、嗓子疼都是感冒明显的症状,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。菠萝具有消炎的作用,能促进血液循环及伤口愈合。菠萝还能够减轻咳嗽的症状,对于因为感冒导致的喉咙疾病都是可以起到一些效果的。

  6、提升食欲

  菠萝中含有酸丁酯,它是菠萝香味的主要来源,这种香气能够刺激唾液分泌,从而促进食欲。

菠萝中含有酸丁酯,它是菠萝香味的主要来源

  7、防治便秘

  菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动,促进排便,防止便秘。

  8、预防心血管疾病

  菠萝中所含的酶有丰富的药用价值,国外专家研究发现,经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。

  9、消除疲劳

  菠萝含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速为人体补充能量,有助于消除疲劳。

  10、预防支气管炎

  菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效,还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

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